Группа крови и как по ней худеть

1Похудеть к лету и выглядеть сногсшибательно на пляже мечтает каждая уважающая себя девушка. При этом она старается употреблять больше продуктов, которые содержат минимальное количество калорий. По мнению диетологов, выработать универсальную диету, которая приносила бы пользу всем без исключения девушкам, просто невозможно.

У каждой из нас имеются индивидуальные особенности организма, которые и диктуют определенные условия к диете. По этой причине один и тот же метод похудения прекрасно помогает одной представительнице женского пола, и не приносит совершенно никакого эффекта для другой девушки, а третья даже может пострадать от такой чудо-диеты.

Данный фактор, как утверждают ученые, во многом обуславливает группа крови человека. Давно доказано, что группа крови влияет не только на генетическую предрасположенность к определенного рода заболеваниям, но и способна требовать индивидуального рациона для человека. Для каждой из групп крови существует свой набор полезных продуктов, и если человек начинает употреблять запрещенную пищу, то кровь реагирует на такую наглость отчаянной борьбой при помощи выработки большого количества защитных антител. Пища содержит в своем составе особые клейкие белки, которые могут взаимодействовать с кровью в случае их полной совместимости, но могут и наносить вред внутренним органам, если группа крови им не подходит.

Принцип взаимодействия пищи с группой крови можно сравнить с процессом переливания – ведь для него берут только полностью идентичную кровь донора, чтобы избежать свертываемости крови у реципиента. Конечно, полностью исключить неподходящие вам по группе крови продукты невозможно, но вот свести их употребление к минимуму вполне реально.

Также необходимо точно знать, какие продукты вызывают наиболее острые проявления несовместимости с вашей группой крови, и исключить их из своего рациона, заменив их на более щадящие. Составление рациона питания по группе крови зависит и от того образа жизни, который вели наши прародители. Интересно, что все известные группы крови (а их 4), возникали на протяжении многих десятилетий, их появление обуславливалось той природной средой обитания и той пищей, которую ели люди.

Итак, из древнейшей истории мы знаем, что первые люди населявшие землю, вели довольно активный образ жизни и добывали себе еду при помощи охоты на диких зверей. Этого им вполне хватало для жизнедеятельности. У всех этих людей была 1 группа крови. Однако естественный процесс размножения через некоторое время приводит к увеличению численности населения, люди вынуждены искать дополнительные источники питания, и начинают осваивать целинные земли. Появляется новая зерновая пища, а вместе с ней и новый тип крови – 2. Для добывания пропитания многие люди стали кочевать с места на место в поисках достойного пристанища с плодородными землями и условиями для содержания животных. Именно кочевники во многом поспособствовали одомашниванию многих диких зверей. У кочевых народов и людей возникает новая разновидность крови – 3. А вот возникновению последней, 4-й группы крови поспособствовало творчество. Да, эта универсальная группа сочетает в себе все яркие особенности кочевых людей и земледельцев, и поэтому наделена такими творческими способностями, которых нет у других групп.

 Итак, вы решили приступить к соблюдению диеты с употреблением полезных для своей группы крови продуктов. Следует учитывать, что2 этого не стоит делать сразу, так как реакция вашего организма на изменения в питании может быть непредсказуемой. Поэтому, убирать вредные продукты из своего рациона необходимо плавно и постепенно, заменяя их на более полезные для вашей группы крови. Со временем вы полностью перейдете на правильный режим питания, употребление здоровой пищи не позволит шлакам скапливаться в организме, а значит, нормализуется и ваш вес. Однако не стоит устраивать постоянных пиршеств по этому поводу.

Если продукт полезен для вас – это не значит что его можно употреблять без меры. У каждой из групп крови есть свои определенные характеристики, которые во многом определяют те продукты, которые идеально сочетаются с группой крови; те, которые носят нейтральный характер; а также такие продукты, которые вообще не сочетаются с вашей группой крови. Итак, рассмотрим эту информацию более детально:

 Группа крови О (первая) – принадлежала к классу охотников. Люди, принадлежащие к первой группе, являются лидерами во всех сферах жизнедеятельности, потому как очень самоуверенные. Их образ жизни был довольно тесно связан с природой, которая в благодарность подарила им прекрасный иммунитет и крепкий пищеварительный тракт. Наряду с этим выделяют и слабые стороны этой группы крови – неспособность адаптироваться к изменениям внешних условий обитания, гиперактивность иммунной системы.

Первая группа крови несет в себе генетическую предрасположенность к таким заболеваниям как аллергия, язвенные болезни, воспалительные заболевания суставов и мышц. Для представителей этой группы рекомендована диета с большим содержанием белков (мясные и рыбные блюда, фруктовые и овощные ассорти), а также зерновые культуры в небольшом объеме. Человек с первой группой крови должен выбирать для своего оздоровления очень активные виды спорта, которые направлены не только на достижение физической красоты, но и на духовное познание мира (идеально подходят боевые искусства Востока). Также представителям первой группы крови рекомендуют использовать пищевые добавки в составе которых витамины группы К и В, морская капуста, йод и кальций.

 Группа крови А (вторая) – для представителей этой группы крови характерна любовь к земледелию. Для группы крови А характерны оседлый образ жизни, педантичность и соблюдение законов общества и морали. Среди сильных сторон личностей со второй группой крови можно выделить прекрасную способность быстро и безболезненно адаптироваться к изменениям условий окружающей среды, а также удивительную особенность их иммунной системы – умение сохранять нужные и полезные питательные компоненты пищи и способствовать их быстрому всасыванию в кровь.

Однако есть у этой группы и некоторые недостатки – к примеру, та же иммунная система довольно слабая и не способна противодействовать сильным вирусам извне, пищеварительная система очень восприимчива к воздействию сильных раздражающих веществ, поступающих с пищей – ее основной характеристикой является сильная чувствительность. Люди со второй группой крови имеют склонность к таким заболеваниям как диабет, рак, анемия, нарушения в работе желчного пузыря и печени, а также сердца. Второму типу крови рекомендовано придерживаться вегетарианской диеты, также разрешено применение диетического питания с использованием морских продуктов, овощей и фруктов, злаковых и бобовых культур. Дополнительно предлагают использование витаминных добавок, в основе которых боярышник, фолиевая кислота, витамины В12, С, Е.

3Для физкультуры лучше всего подойдут занятия восточной медитацией – йога и все ее разновидности. Упражнения, осуществляемые по системе этих направлений, помогут обрести спокойствие и сосредоточенность. Для похудения представителям второй группы крови рекомендуют употреблять в пищу побольше овощей, кроме того отличным средством для борьбы с лишними килограммами всегда считался ананас. Для тех людей, у которых присутствует слишком низкий вес, необходимо употреблять пшеничные хлебобулочные изделия, мясные и молочные блюда.

 Группа крови В (третья) – самыми яркими ее представителями в давние времена были кочевые племена. Такие люди обладают изрядной долей изобретательности и устойчивой нервной системой. К сильным качествам представителей этого типа крови можно отнести мощнейший иммунитет, который способен противостоять практически всем болезням, уравновешенность и способность адаптации к новой пище и неизвестным условиям обитания. Слабых мест у представителей этого типа крови практически нет, однако в случае определенных нарушений в работе организма возможно развитие вирусных болезней и нарушение крепкого иммунитета.

Люди с третьей группой крови склонны болеть диабетом, аутоиммунными нарушениями, а также часто страдают от хронической усталости. Представителям третьего типа крови рекомендуют заниматься спокойными видами спорта, такими как плавание, бег или спортивная ходьба, хороший эффект получают они и от велоспорта. В свой рацион им рекомендуют добавлять препараты на основе магния.

При соблюдении диетического питания люди третьей группы крови должны отдавать предпочтение таким продуктам как мясо, бобовые и зерновые культуры, фруктово-овощные салаты и нарезки, молоко и молочные продукты. Если представитель такой группы крови мечтает похудеть, ему необходимо включить в свой рацион питания как можно больше яиц и печени, а также употреблять солодковый чай. Если же возникает необходимость у представителя третьей группы крови поправиться, ему нужно есть больше орехов, пшеничных изделий и кукурузы.

 Группа крови АВ (четвертая) – универсальная по своей природе, так как содержит в себе характеристики второй и третьей групп. Из-за того, что такой тип крови довольно редкий, люди, им обладающие, довольно скрытны и загадочны. К сильным сторонам этой группы можно отнести весьма неплохой иммунитет, прекрасную способность адаптироваться к нынешним условиям жизни.

Среди слабостей этого типа, конечно же, преобладают те, которые характерны для второй и третьей группы, а также изнеженную и4 слабую пищеварительную систему и слабый иммунитет, который позволяет организму очень быстро подхватывать вирусы и болезнетворные компоненты вместе с пищей. Люди с четвертой группой крови чаще страдают раковыми заболеваниями, диабетом или анемией. Для них рекомендовано соблюдение диеты с применением в достаточных количествах молочных и мясных продуктов, овощей и фруктов, злаковых и бобовых культур, рыбы и морепродуктов.

Физкультура для людей с четвертым типом крови сочетает в себе элементы медитации на основе упражнений йоги, а также небольшие физические нагрузки в виде плавания и легкой пробежки или спортивной ходьбы, а также велосипедного спорта. В рацион питания таким людям следует добавлять побольше витамина С и продуктов содержащих его в достаточном для организма количестве. Он необходим организму для повышения иммунитета. Лишний вес таким людям поможет ликвидировать все тот же ананас, а также морская капуста, а вот немного набрать в весе можно при помощи гречки и мяса.

Social tagging:

One Response to Группа крови и как по ней худеть

  1. Piptidijoigh:

    Ни для кого не секрет, что в данный момент рост мышечной массы — процесс, занимающий много времени и трудозатрат. Причина не только в упражнениях, но и в том что едите. Это наиболее важный аспект, фундамент отличного телосложения. Даже профессиональные спортсмены для улучшения обмена веществ или просто для набора мышечной массы прибегают к употреблению препаратов. Почти все они…. в организме.

Добавить комментарий