Никакая диета не работает!

Абсолютно все диеты можно опровергнуть и твердо утверждать, что они не несут ничего хорошего для организма. К примеру, в знаменитой гречневой диете нет ничего вредного, к примеру, пустых углеводов, антибиотиков, трансжиров, но ведь и полезных веществ там мало, поэтому человек потеряет мышечную массу на такой диете, а также испытает острую нехватку витаминов и минералов. Диета на мясе создаст проблемы с почками, а монодиеты надоедают и ослабляют организм. И в конце диеты человек вес-то потеряет, но затем сорвется, начнет есть все подряд без разбора, и сброшенные килограммы к нему вернутся сторицей. И зачем нужны были такие мучения? Конечно, если нужно срочно похудеть на 4-5 килограмм, то можно одну неделю под присмотром врача посидеть на диете, но не более того.

Почему-то в наш век, когда уже много было сказано про правильное питание, люди все равно обращаются к новомодным диетам. А все потому, что правильное питание способствует медленному, плавному снижению веса, без вреда для здоровья. А людям хочется как можно скорее избавиться от лишнего, поэтому они готовы на все, лишь бы за месяц убрать сразу же 15 килограмм. Но любой специалист по питанию скажет, что такое похудение является экстремальным, ненормальным, это скажется впоследствии на работе всех органов и систем. Так зачем же себя истязать зря, если существует только два проверенных способа: спорт, регулярные тренировки и правильное питание. Больше ничего не придумали эффективнее. И не придумают.

Диеты назначает только врач и только по терапевтическим показаниям. К примеру, диета при сахарном диабете или при панкреатите. Эта диета не предполагает вообще ничего не есть. Просто из рациона убираются продукты, которые при данной болезни противопоказаны. Скажем, при сахарном диабете нельзя сладкое, бананы. Правильное питание тоже запрещает есть некоторые продукты, но эти продукты не приносят никакой пользы, а только зашлаковывают организм. А так правильное питание отличается разительным разнообразием и сытностью.

Нельзя прописывать себе диеты самостоятельно! Это вредно и неправильно. Пора перестать верить в мифы, что только диеты помогут обрести заветные формы. Диеты просто сдувают человека, мышцы смягчаются, сила уходит. В итоге — дряблое тело, усталость в глазах, плохое состояние кожи. Необходимо ли это? Ответ вы знаете сами.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector